有些女性朋友因为结婚之后一直都怀不上孩子，这个时候就应该了解一下自己为什么怀不了孕。备孕的时候，对于自己平时的一些坏的生活习惯应该改正，比如抽烟、喝酒长时间劳累等，下面我们就来了解一下有什么方法有助于我们快速怀孕。

1、计算排卵期

每个月里面只有几天能够让你提高受孕机会，那就是你的排卵期了。女性的卵巢每月卵子都会成熟，正常都在在月经周期的第14一15天排卵。卵子从卵巢排出后，如果24小时之内不受精，就逐渐退化死亡。所以卵子排出后的15—18小时之内受孕效果最好。排卵期的计算可以使用排卵试纸和温度计，不仅能够知道排卵期，还能发现是否排卵不规律等问题，及时调整，以便更好安排受孕时间。

但是并不是说，如果计算好排卵期，性生活次数足够多，就一定能够怀孕了。男性的精子必须通过附睾才能成熟，这个过程约需14天。但是，精子排出后在阴道的酸性环境里只能存活几个小时，而女性的卵子的受精能力大约持续12小时左右，所以，要想怀孕就要使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。

很多夫妇为了造人房事频繁，这也可能导致老化精子与卵细胞结合。排卵多发生于基础体温最低日，或由低温相转变为高温相前后一周左右时间。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高0.30.5℃。

2、快速怀孕的同房技巧

如果想要快速怀孕，那么也需要了解一下有助于怀孕的同房技巧。一般情况下女性在同房之后需要平躺着，大概平躺十几分钟之后才可以翻身，这样精子也可以在女性阴道里快速液化，帮助精子穿透宫颈进入宫腔。如果女性的子宫是往后倾的，这个时候就可以选择膝胸卧位十五分钟，这样效果也是一样的。夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响。最传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是女性最易受孕的体位。

3、保持良好心态。有许多女性朋友在备孕的时候，心情都会特别的焦躁，当情绪过于紧张的时候，怀孕可能性就会大大的降低。所以在准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。

4、坚持运动。计划怀孕前的3个月开始，每周进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅有利于女性体内激素的平衡和精子的顺利着床，还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。

5、补充叶酸。备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能过多，不能超过1000微克。叶酸在动物肝脏、禽肉、蛋类以及新鲜蔬菜、水果、豆类、谷类等含量较高，备孕女性可以适量多吃。备孕期间需要慎用药物，孕前6个月开始，夫妻双方都要慎用药物。因为药物会对受孕、胎儿的形成及发育产生影响，所以备孕期间慎用药物，必要时最好能咨询医生意见。

在备孕期间应该去医院好好的检查一下身体，了解一下身体是否健康，只有身体健康才可以孕育一个健康的宝宝，备孕期间需要注意的事项有许多，如果是因为身体原因而导致不育不孕，那么就应该配合医生的治疗，这样经过一段时间的治疗，也可以很快的怀上宝宝。

以上就是小编为大家分享的关于如何快速备孕的注意事项，希望能够对大家有所帮助哦！